“得了,既然确定是骨折,你就好好休息吧,一切听医生的吩咐。”
白已冬对瓦沙贝克说道。
瓦沙贝克道:“医生说我可以做一些低强度的上肢训练。”
“我知道,但我希望你停止上肢训练,你可以利用这段时间强化下肢,下肢很重要。”白已冬眼中闪烁着淫荡的神光:“不仅比赛用得到,和女人一起滚床单的时候也用得到。”
瓦沙贝克三思之后说:“我又不拍av”
白已冬差点喷血:“谁他妈让你拍av了?”
“不然增强滚床单的能力干什么?”
瓦沙贝克天真得让白已冬想摸摸他的黑头好生教育:“你二十岁了吧?没交过女朋友吧?但你总知道家庭和睦有多重要吧?”
“这和家庭和睦有什么关系吗?”瓦沙贝克顿时化身为十万个为什么。
白已冬精辟的解释道:“愉快的滚床单有助于家庭和睦,这很重要,没有什么事比这更重要。”
“好吧,我会锻炼下肢的,但不是为了滚床单,而是为了变得更强大。”
如果用“愉快的滚床单”这种理由激励自己,瓦沙贝克怕坚持不下去。
白已冬才不管他用什么理由激励自己炼下肢,只要肯练就好。
下肢力量对职业篮球运动员来说极为重要,比如篮下的卡位,这就用得到下肢的力量、防守背打,也用得到下肢的力量。
进攻时,两腿的蹬力决定了上篮和突破的力道,可以说,下肢是重中之重。
同时,练下肢也很辛苦。
没有什么比练下肢更辛苦的了,刚开始练的时候,会因为强度过高而出现起伏。
比如比赛找不到感觉,整个人不在状态。
一段时间后,身体调和完毕,那种感觉会融入到训练当中,也就不会影响比赛了。
当晚,森林狼启程前往第二个客场。
瓦沙贝克则留在盐湖城的医院调理,等全身的检查报告都出来才要返回阿波利斯。
漫长的常规赛,总有几个不平凡的夜晚。
外界期待森林狼冲击96公牛的轨迹,成为又一支在55场比赛内赢下50场比赛的球队。
可惜的是,在孟菲斯的这一晚,他们状态全无,包括白已冬在内,所有人都像被灌了药一样。
虽然防守依然出色,却无法把球投进该死的篮筐里。
“很难跟人解释我解说了一场多么神奇的比赛,先生们女士们,你没看错,所向无敌的明尼苏达森林狼本赛季第五次输球,他们输给了西部的弱旅孟菲斯灰熊,保罗·加索尔砍下全场最高的34分11篮板,稍后现场记者珍妮会给你带来更全面的报导。”雷吉·米勒感觉自己解说了一场假的比赛。
输球之后,森林狼连夜返回阿波利斯。
这是他们本赛季第五次被终结连胜。
连胜固然好,连胜多了便成了一种包袱。
每次输球,桑德斯都会说:“这是你们近期遇到的最好的事情,输球会暴露出许多问题,这些问题暴露得越早越好。”
抵达阿波利斯后,白已冬直接回了家,他很想念楚蒙和那两条总是给他惹麻烦的狗。
一到家,再见和黑狼飞奔而来,黑狼比较含蓄,只会激动地吠叫,再见则简单粗暴得多,它会跳到白已冬的身上撒娇。
白已冬一手撸一个:“好狗,这段时间没捣乱吧?”
撸完狗,白已冬带着它们进屋,楚蒙正在做饭,听到外面动静,知道是白已冬回来了:“要吃什么?”
“你怎么还下厨了?”白已冬立即放下动作,抢下楚蒙的活:“这些事让温迪做吧,你好好休息。”
“医生说我要多运动。”楚蒙说。
“活动的话做什么不行?带黑狼和再见出去转转啊,你看着它们俩这精力过剩的样子,平时肯定没怎么带它们出去吧?”白已冬笑问道。
楚蒙道:“因为黑狼越来越大了,而且喜欢打架,我拉不住它。”
“这倒是。”白已冬说:“看来你只能在院子里走几步了。”
“波努呢?他昨天不是回来了吗?”白已冬问道。
楚蒙道:“他一整天都泡在康复中心,很晚才回来。”
“很晚?那是多晚?”白已冬问。
楚蒙想了想说:“晚到我不知道他是多晚回来了。”
“这小子太乱来了。”白已冬决定找个机会给这精力过剩的年轻人灌输科学训练的理念。
“再跑一圈!”
这天,桑德斯让所有人跑圈。
因为训练时间是有限制的,所以跑圈一般用作惩罚,像这样让全队一起跑圈是罕见的。
桑德斯走来走去,看到队员跑得喘不过气才让他们停下:“自己好好想想,你们是希望在这里痛苦的训练,还是在场上痛苦的输掉比赛。”
瓦沙贝克独自一人待在角落,对着一个篮筐,身边有个人看着。
因为右手受伤,所以只能用左手投篮。
他的左手很糙,很多球投得非常偏。
这么糙的技术简直让人不敢相信他是nba球员。
照看他的人是投篮教练摩奇斯。
“波努,左右手投篮都是一样的,手掌不可触球,全靠手指拨动。”摩奇斯说道。
瓦沙贝克投了几球,连篮筐都没碰到。
他拿起球,想了一下说:“教练,我能用白狼的投篮姿势吗?”
“白狼的投篮是篮坛最大的谜题。”摩奇斯说,“任何人都无法解释清楚白狼的投篮,他的投篮一直是各大篮球学院研究的课题之一。”
瓦沙贝克偷偷看了下白已冬,确认他不在身边,便大胆地说:“我听说白狼以前投篮很糟糕?”
“岂止是糟糕?”摩奇斯笑道:“很多人认为他根本练不出投篮。”
“可他现在很准。”瓦沙贝克道。
“这就是你和超级巨星的区别,他能做到的事,你不一定能做到。”摩奇斯张开手掌,解释道:“你练投篮的条件没有白狼那么苛刻,你的手掌大小适中,刚刚好。”
“华夫,这小子很难搞吧?”白已冬很关心瓦沙贝克,只要有空就过来看看。
摩奇斯笑道:“确实难搞,还有些异想天开,他居然想学你的投篮。”
“可以学啊。”白已冬反问:“为什么不能学?”
“白狼,你的投篮姿势只适合你自己。”摩奇斯说:“波努的情况和你不一样。”
“听教练的吧。”白已冬表面这么说,回过头却又小声对瓦沙贝克说:“教练也不一定是对的,我以前的投篮教练就说过我一辈子都练不出投篮,事实证明他是错的。”
“我也会证明华夫是错的。”
瓦沙贝克不知道白已冬为什么要压低声音,他用一种摩奇斯能听到的音调耿直地说了出来。
“大逆不道!”白已冬瞬间卖掉他:“华夫,你好好收拾他吧,对这种不听教练教诲的混账,怎么教育都不为过,虽然他骨折了,但这不是他违逆教练的理由。”
“我会教训他的,你去吧。”摩奇斯迅速为瓦沙贝克准备了一份高强度的训练:“不完成这些不许回家。”
瓦沙贝克会怕吗?当然不会。
自从受伤后,他每天练习到凌晨两点,然后早上七点起床,早上参加白已冬的早餐俱乐部,中午去康复中心检查,晚上接着训练。
日复一日,每天都是如此。
“就这样?”瓦沙贝克看着这份训练,“我应该能在八点之前完成所有的内容,还有吗?教练,我每天练到很晚,我需要更多的训练计划。”
“波努,你这样练会影响手指恢复的。”摩奇斯说。
“教练,我睡不着,我真的睡不着,如果我不能在他们休息的时候训练,我永远也赶不上他们。”瓦沙贝克说。
“你太低估你自己了。”摩奇斯劝道:“以你的天赋,只要不偷懒,不染上任何的坏习惯,保持训练,你迟早会成为一名真正的nba球员。”
“教练,我无法放着这么多时间去做别的事情,既然我可以把这些时间拿出来训练,我就应该这么做!”瓦沙贝克态度坚决。
当天的训练结束后,白已冬叫瓦沙贝克回家,他拒绝了。
“你要我一个人回家?”
白已冬盯着他。
“老大,我还可以再练一会。”瓦沙贝克说。
“医嘱上是怎么说的?”白已冬问。
“按时吃药”
“按时做康复训练”
“按时休息。”瓦沙贝克逐一说。
白已冬说:“所以你是想要晚点康复,然后就能多挂几天的病号了?这是最新的偷懒方式吗?每天多训练一会,让身体得不到充足的休息时间影响伤势恢复,还可以让别人觉得你很努力,是这样吗?”
“不!我从没这么想过!”瓦沙贝克否认道。
“那就别废话,跟我回家!”白已冬拽着瓦沙贝克:“小子,这可不是努力,这是自残!”
瓦沙贝克可以违逆任何人,可他违逆不了白已冬。
“等你伤好了,有的是时间训练,就算你要在训练中心待一整晚我都不会管你。”白已冬开着车,“教练让我照看好你,我得对你负责,等你伤好了,想怎么练就怎么练,在那之前,给我老实本分地按照医嘱饮食起居!”
瓦沙贝克低着头默默听训,大气不敢出。
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