不仅仅是“送髋”的问题,力量训练,开始集体提上日程。
话说,不锻炼力量,你一辈子也就跑那么快了。
想要打破天花板,必须把男人的本源操练起来。
没力量,怎么能硬起来呢?
必须不能啊。
虽然在大家看起来,苏神的力量训练安排,实在是太多了,甚至都已经超过了平常的跑步方面训练。这种安排,在现在看起来,是极其不合理的一种训练模式。
国内都是“三从一大”,强调从严、从难、从实战出发+大运动量。
绝大多数都是跑步方面的专项训练。
甚至因为力量训练太多会影响黄种人的跑步方式。
力量训练,欧美人运动员才适合,咱们不适合走这条路。
这就导致,现在的运动员,别说翘臀了,屁股那叫一个“扁平”啊。
都国家级运动员了,身上的肌肉线条都那么普通,简直拿不出手。
可这方面,苏神的小团队,都已经有了显著变化。
苏神不说,周兵、赵昊焕,都已经颇具成色,尤其是赵昊焕,转过年去就是18岁。各种大训练强度,都开始安排,这样的极限刺激下,科学化训练,力量增长极快。
看得周兵都有点心痒痒。
虽然这方面训练时间还不如周兵,可因为最近个把月堆了极限大重量刺激,进步居然还要反超周兵。这让周兵十分不服气,要不是苏神笑着说,他们不用着急,估计这厮第二天就要一样上极限重量来训练。
进入力量室,等周兵他们把衣服一脱,光着膀子的时候,讲道理。
整个房间都安静了下来。
倒不是说他们其余人身材不好,到底该有的也有,体脂率也不高,但充其量叫做“肌肉线条”。
和这几位比,完全就是大巫见小巫。
这一个个,好家伙。
从胸肌到背阔肌到大腿,甚至到现在国内几乎没有什么人训练的上肢,都是颇具肉量和视觉冲击感。
尤其是那个苏神和赵昊焕,已经有点欧美青年运动员的感觉。
甚至苏神的身材,都足够比肩,而不是有点。
就连女孩子陈娟,仔细一看,肌肉线条都十分不错,并不比他们现在这种竹竿身材,差了多少。
而陈娟是个女孩子啊。
他们可都是正儿八经的大老爷们,这合适么。
多少有点丢面吧。
别觉得夸张啊,你去看看这段时间国内短跑运动员的身材,再去看看欧美黑人女运动员的肌肉,还真就没有差多少。
甚至人家犹有胜之。
尤其是那个苏神,我的天啊,那个屁股。
啧啧啧。
种花家的运动员,也可以这么挺翘的吗?
妹子都比不过他的“浑圆饱满”吧。
真不知道,上去捏上一把,是个什么感觉。
众男人偷偷咽了咽口水,虽然疑惑,却还是跟着一起训练起来。
但是显然看得出来,没有那么的“尽心尽力”。
甚至还有些害怕练得太大,破坏了自己的“高重心跑法”。
别忘了,现在的“高重心跑法”,其实就是表示——肌肉太发达,会影响运动员的“高重心”。
后世你觉得荒谬无比的理论,眼下还就是这么真实,占据着不少的主导地位。
这个问题一直到2013年的《田径》期刊上,都还有专门表述,可见到了那个时候,都还有不少的“门生”和“门徒”。
更别说眼下。
苏神知道这种情况,自己说什么都没用,想要这些人真的下苦功,提升肌肉和力量,逼迫是没有用的。需要他们自己领悟,自己清醒,自己打心眼里,想要训练这些东西才行。
否则没有主观能动性配合,什么都会事倍功半。
这不像背点东西这么简单。
肌肉力量训练,是个很复杂,很科学的系统。
甚至一点都比跑步这个系统,容易多少。
当然,还是要点名表扬一下劳逸同学。
农村出来的孩子,相当朴实。
觉得国青的人,就是懂得多,尤其是这个苏神,我滴个乖乖,说的明明是中文,结果自己愣是很多词很多话都不明白什么意思。
真是文化人啊。
那作为农村孩子,既然自己不懂,那就什么也不说,照做就是。
反正他们总比自己强。
学了没坏处。
加上劳逸过来后才知道,自己年纪“偏大”了。
基础底子比他们也差得远,没有“童子功”,那么
就更加需要加倍努力赶上。
这方面,就连前面背书和训练都比较认真的大刘洋,也都有些心里犯嘀咕。
并不确定这样多的力量训练安排,到底是不是正确的道路。
到底这个问题深究起来,实在是比苏神前面和那些传统教练打赌,还要“惊世骇俗”。
甚至已经可以讲,是彻彻底底的挑战权威。
在国内,乃至是整个亚洲短跑运动员,都普遍走轻量化、技术化的道路时,突然有个人跳出来说——你们整个国家,整个洲际,甚至是整个人种都练得不对,都练错了的时候。
是个什么感觉?
这个压力何止亚历山大。
甚至会让很多“倚老卖老”“坐吃山空”的老顽固们,一下子就面临失业危机。
在这么庞大的利益链下,你觉得苏神能轻易安稳?
因此现在他在这个方面,只能暂时先不挑明,只能让相信他的多练一练。
这方面影响太大了,等于要和整个人种的传统权威对抗。
苏神很清楚,自己还需要羽翼再丰满一点,小团队的支持者,再多一点,才可以彻底公开叫板。
所以。
你可以看到。
苏神现在公开教的一些东西,一些论文,一些方法,全都是技术性的路子。
起码都是挂着,改进技术的一身皮。
就是因为技术流,就是眼下大众觉得黄种人短跑,应该走的路子。
从这个端口入手,其实是阻力难度相对最小的一个点。
而不至于推翻整个体系,直接走上“对抗人种”的道路上去。
这条路苏神迟早要走。
但还不是现在。
这方面,苏神做了很完整的规划步骤,显得成熟而且冷静。
一个人搏斗目前约占世界人口的37%黄种人。
现在的37%,就是大概超过全球三分之一的人口,22+的人。
1VS22亿。
有多难?
苏神不知道。
可有一天他还是要去做的。
而且这个日子算算,也没有多久了。
等着一批“苏神系小团员”毕业,开始统治国内,乃至是亚洲田径界后。
就是他彻底吹响反攻号角的时候。
他期待那一天的到来。
正在力量室挥汗如雨的众人,看到苏神小团队的成员,全都在二话不说,认认真真做着每一项力量训练计划时。终于有人忍不住了,趁着训练间隙开口,问赵昊焕和周兵道:“你们平常也练这些吗?对于跑步的我们来说,是不是太多了点?”
“而且我们是靠脚的,为什么还要花这么多时间和精力训练上肢啊?”
是的,这个问题,别说业余人士了,怕是专业人士,都有这个疑惑。
搞跑步的,练练腿还好说。
练这么多上半身,是要干啥?
“添让咱练咱就练呗,哪有这么多为什么?”周兵是不想事的那种,反正现在他就认定了一个方向,苏神让他干啥他就干啥,让他跑就跑,让他撸铁就撸铁,少问多做。
反正问了也白费脑细胞,干脆什么都不问,乐得清闲。
赵昊焕比周兵要多想一些事情,边补充水分边说道:“有些技术,需要身体素质来配合,比如曲臂起跑技术,你没有上肢力量的最低限度作保证,你一辈子也练不了。”
“哦,原来是这样的啊。”大家恍然大悟。
如果这些都是为了技术服务,倒也不是不能接受。
为了实现技术,就先练着呗,谁叫苏神的一些技术,他们也眼馋得很呢。
赵昊焕其实是最早一个明白苏神“苦衷”的人。
虽然他比周兵晚一点来到苏神身边,但他比周兵心思聪慧些,渐渐明白了苏神内心中可能觉得,身体是技术施展的保证,没有身体,什么技术都没用,都无法施展到顶尖。
现在他说练这些是为了施展技术,其实就是调换了一下这句话的主次。
虽然感觉没有什么大问题。
可其实就是变成了技术为主,身体为辅的路子,而不是身体为主,技术辅助的路线。
两者的差异,如果是聪明人还是能分辨出一丝不同。
但这里也体现了苏神的“腹黑”出来。
既然有些话没法直接说,那么我就先画个饼,让你进来吃着,等你吃着吃着,饼都下去了,都消化成了身体的一部分了,再想要“否认”,也已经来不及了。
那时候,也许大家也就都明白了“身体是技术的保证”,这句话真正的含义吧。
不过,这么深的东西,这么多步骤,自己都是在很偶然间研究苏神的想法和思维模式中,不经意间推敲出来。他一个16岁的少年,居然可以独立考虑到这么多方面?
从内外环境、切入点、突破口、以点破面、生米煮成熟饭、回避不可抗力、猥琐发育等等。
全盘照顾到?
与此同时,还要想这么多论文和技术活,这脑袋
真的还是人吗?
这就是头脑和身体都是天才的表现吗?
赵昊焕每每想到这里,都觉得,嗯,脑子真是个好东西。
这话,绝对是褒义的那种。
同时没由来瞟了一眼苏神的翘臀,又下意识摸了摸自己的,觉得
嗯,我也要小添的那种屁股才行。
加油。
努力。
小赵,你可以。
PS:还有一更,八点多哦~~~
这一更是昨天的加更,晚上熬夜实在是太难了,看起来要稍微调整下。
和昨儿一样,待会儿见哦~~~
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