内家非内家 第二章 足登涌泉腾热气 入门先扎三年桩

    “三百五十六，三百五十七，三百五十八。。。”我扎着马，额汗直滴，艰难的计算着时间的长短。

    老爷爷就站在我面前，微笑的看着我，好像自言自语，又好像对我说：“不错，不错，把希望全部寄托在毫无意义的时间上，真是个没出息的孩子。”

    一听老爷爷的话，我顿时感到他对我一种从心底的蔑视和嘲笑铺面而来，我随机不再口述时间，改为心里默算。

    老爷爷看了我一眼，走到一旁的长条木凳边躺上去休息。

    “四百五十二，四百五十三。。。”我心中默算着，自扎过七分钟，就感觉大腿已经发麻无感，似乎没有那么疼了，慢慢的我感觉全身一顿热乎，仿佛飘荡于云端，浮动不定的感觉。

    “力从地起，劲在脚上。”我想起老爷爷常说的一句话来，我的脚没有劲，踩在这地上自然觉得仿佛踩在云端，浮动不定，站立不稳了，真正的武学高手，脚一沾地便如同腿脚生根，稳连大地，行如大山，巍峨难撼，看来我离这样的境界还差的远啊，我是刚起路的小菜鸟。

    又扎了一会儿，我又感觉到一阵疼痛袭上了大腿，疼的我艰难的低下了头，我觉的以这样低头的姿势扎马要舒服点。

    一旁躺在木凳上的老爷爷好像发现了我的动作，自言自语仰头对天花板说道：“抬头生傲气，低头生阴气，平视生正气，一个浑身邪气的武痴，武功再高也只能祸国殃民，成不了英雄。”

    我顿时大悟，平抬起头，确实感觉到一股正气升腾于胸，好像面脸也正派的多了，刚才低头之时，我也明显感觉到了一股阴霾之气笼罩着我，使我焦躁不安，只为了那一点安逸而陷入邪道，确实不值，虽然大腿是感觉更疼点了，但慢慢的我似乎在适应这种疼痛了。

    为什么那些外国人人高马大，肌肉结实，但走起路来却飘浮不稳，那些武学高深的老拳师们随随便便便能将那些大力士摔翻，就是因为他们腰马不稳，劲不沾地，虽然强壮，但又怎么能是武艺精深的拳师对手了。

    大家别看外国那些大力士人高马大的，真正要他们来扎马步，能扎过十五分钟，恐怕没有几个，因为他们没这么练过，不懂这先天之道，劲起于脚，重在腰马并力。

    程宗师力战八国联军，连砍数十名士兵，杨无敌神功无敌，纵横江东两省，名誉满京城，余威震天下，郭深云半步崩拳响四方，妖邪鬼怪望风逃，横冲直撞无人挡，独占巅峰傲雪寒，孙禄堂集百家所长，自创孙式太极拳，开展国术武术馆，传承武学精神，名扬海内，保家卫国，宗师事迹，千古传唱，霍元甲打遍津门无敌手，力敌戈尔泰，战败各国竞技之术，创立精武门，自在强身建体，强国强民，强民强种，自强不息，国民党二十九军大刀队，五行刀法显神威，痛斩倭寇凯旋回，李小龙竞技之术无人敌，名誉海内外，至今世人赞。

    千古功德，又岂是我三言两语能讲的清的。

    我脑海中回想起先辈英豪，顿生豪情，忘却自身之痛，一心欲登高峰。

    我不再去数时间，一心只想着时间若到了，老爷爷自然会来叫我了。

    慢慢的，我感觉到大腿的疼痛又消失了，一股热气环绕大腿的感觉窜上脑神经，我感觉到脚地板好像正在逐渐变热，很舒服的感觉，就像脚泡在温泉里一样舒服，脚下的水泥土地仿佛也开始变的如棉花般松软起来。

    寒从脚起，病从口入。这脚面的每一个反射部位都映照着人体各个器官的身体健康与否，脚面就如同一面镜子一样清楚的反映着你身体内的病患，为什么现在足疗养生法如此风靡，就是因为它贯彻了中医针灸穴位学的自然养生，简单，健康，中医里说脚如同一个做着的人，按摩它人体相应的部位就可以治愈相应的患病部位，而泡脚属于温养，柔和似度的热水刺激脚面反映区位，从而使大脑产生放松愉悦平和的心态，以使全身不用力都达到一种血液循环，新成代谢的最佳状态。

    温养就是静养，静养就是指内心的调养平和，为什么练书法的人能长寿，因为练书法就是对内心平和的静养，只有心平气和，心正念端的人才能写出好的书法，要达到高深的书法，就的有高深心理境界，内心平稳，不急不噪，处事不惊的人自然气血顺畅，延年益寿了。

    而发脾气就是发力，发力就会对身体造成不同程度的伤害，这是千古不变的真理，人的每一种喜怒情感都会对人身部位造成一定的损伤，只有保持心首不动的境界，才能养身强体，消病去痛。

    这要论各国竞技之术，都是各有千秋，但要说到这个静养的艺术，恐怕只有中国中医独领风骚。

    道门子弟用打坐的方式来达到忘我的目的，从而养身强体，中医也认为正常人的身体应该是无病无灾的，如果一个人能忘却自身情绪，达到忘我的境界，顺其身体器官自然运行，不受情自身感控制，是能治愈万病的。

    其实睡觉才是真正的静养，只有人体大脑完全沉睡之时，人的各个器官才能在毫无情绪控制之下，自然平和的运行恢复着，长期睡眠不足的人，身体各个器官得不到有效休息，必然会引发大脑神经衰弱症，情绪失控，无法控制自我。

    几乎世界上的每个神经病，都有长期睡眠不足的问题，绝对是这样的。

    我感觉到脚下热气升腾，暖洋洋的，舒服极了。

    这扎马是各门武学的基本功，也是强身建体的最佳方式，气腾涌泉，滋养全身，比什么补药都养身。

    只是中国古代竟技之术，多生于战国，多为杀人之术，不主张全民健身，所以时至今日二十一世纪——火器纵横的年代而没落了。

    不知扎了多久，我感觉时间似乎到了，我扭头看了眼老爷爷，他正坐在板凳上微笑着看着我。

    “时间到了吗？”我弱弱问道老爷爷。

    “到了。”老爷爷微笑着。

    “早说呀，原来到了。”我随口回道，站起了身，迫不及待道，“接下来可以教我练布棍了吧。”

    “不急，你先说说扎完马步的心得。”老爷爷始终微笑着。

    “心得。”我用手指按着下巴，若有所思，“角板发热算不算心得。”

    “额。”老爷爷眼光一亮，慢慢走向我拍了拍我的后脑勺，轻和言语，“不错，不错，脚发热是气血循环旺盛开始培养出内气的征兆来了，每个刚开始扎十五分钟马的人都会有这种感觉，很正常，算不的什么心得，没有这种感觉的人也就不用在练武上考虑什么了。”

    “那意思是说可以教我功夫了，爷爷你快教我吧。”

    “不急，不急，你再扎18天的马步，每次不能少于15分钟，上不封顶，18天后再来告诉我心得。”

    “啊。”我一下失落了，“十八天啊，为什么啊。”

    “等你扎完18天的马步后再来说第二句话。”老爷爷一如既往的微笑着，这种微笑让人心里极不踏实，仿佛暴风雨来临前的平静一样让人不安，“好了，你先去睡觉吧，明天还要上学了。”

    “额。”我应了声，看了看窗户外，确实已经天黑了，先前和疯女子在楼顶聊天的时候天就已经快黑了。

    我洗漱过后，来到自己只放的下一场床，一副半米长方桌的卧室内，退了衣服，上床盖被子，休息了。

    第二天凌晨6：30，天还没亮透，我已经穿好衣服，背上书包走在了上学的大道上。

    道路两旁，排树待立，立如侍卫，街道上冷冷清清，冷风嗖嗖，两两散散几个人慢悠悠的行走在街道。

    我独步在路上，想起前几天在报纸上看到关于一个能一掌拍碎八快火砖的硬气功习练者被两个劫匪痛鸥的消息，当他的同伴跑到时发地点，救起受伤惨重的他时，问他“你不是一掌能开八快砖吗，怎么还让两个小劫匪给打了。”那人无奈回了句“他们不给我时间聚气啊。”

    因为这则新闻，让我对原本向往的硬气功产生了新的看法，就如报纸消息上来看，这种笨笨的功夫似乎丝毫没有攻防竞技价值，似乎只能用来养生而已，要真动起手来，谁慢慢等你聚气啊，而且古时候的练硬气功也只是作为外家硬功夫的辅助功来练，就是当习练外家硬功伤劳身体后，再用内家气功来养护身体，但这种内家气功本身是不会让人具有攻击性的，不过听老一辈练武的人说，内家气功五十年大成者，是可以随心所欲，运用气功，击杀敌人的。

    但都只是听过，从没见过，况且五十年的时间，这也太吓人了，把所有的精力都用在这上面了，只怕这辈子很难在别的地方有建树，我前后思量着，我如果习武是绝不会习练硬气功的，那功夫太笨太累，太毫时间了，还是像老爷爷练得布棍，实战型强，耍起来又帅，对，我就练这个，因为很帅。

    来到学校，天还没亮，而在前往神圣教室的320阶石梯上，已经有不少穿着行行**鲜艳衣服的学生们，如同一个个美丽的亮点行走在石阶上，为校园增关填彩。

    石阶上一群体艺生正做蛙跳，训练着。

    我看见他们喘着粗气，腹部鼓动，这是人在剧烈运动后，内脏自行调气所致，内家气功者强悍者，可以在激烈搏杀后，依然保持平稳呼吸，他们只注重肌肉韧带的训练，不懂这内家法门的玄妙，所以自然也就不会这吐呐调息之法了。

    一般人总感觉早上锻炼是对身体最好的，其实不是的，因为植物在一整晚夜色的隆重下，产生了大量的二氧化碳，至早上二氧化碳是最浓密的时候，是最不适合剧烈锻炼的时候，就算锻炼也应该做些轻松的锻炼，最佳的锻炼时间中午，那时候太阳正盛，是植物产生氧气最充足的时候，那时候人体本身气血循环也快，也适于运动。

    我走过石阶，看到大校场前面两个学生飞快的朝教室走去，可谓健步如飞，那是两个习练外家功的，练内家功的人走起路来沉稳有力，呼吸缓慢均匀，而习练外家功(身体素质好的人)的人，走路是轻盈有力，呼吸简短有力，这个内外之别明眼人一眼便能看出。

    来到教师，我坐到了自己坐位置上，早上自习还未开始，来的人并不过多，我拿起书来看，突然间，突发奇想，想着在生活间也不间断扎马，于是特意抬起屁股，不做在板凳上，扎起了马，表面上看起来好像我是坐在板凳上的，但仔细一看，我并没有坐在板凳上。

    扎马一会儿，我又感觉到疼痛窜上大腿，我一时放松，咚的一声坐在了板凳上。

    惊的班上同学全目光怪异的看着我，不过只三秒中，大家又看自己的书去了。

    “宇昊，你又在干什么啊。”座位后，化学科代表娇美的声音传来。

    我回过头，望着她美丽的容颜，挥挥手，面无容颜：“不好意思。”