冠军教练 第十一章训练，拜访！！！

    为了一个球员针对性的制定训练计划，他只需要分析那个球员的优缺点，针对他的缺点进行改进，发扬他的优点。

    就好比喻藤真，技术一流，作为控卫头脑灵活多变，能根据环境调节自己，善于掌握球场的进攻节奏，这是优点，尤其对节奏的掌握更是对比赛有着关键作用，而作为一个球队的组织者，球场上的指挥官，时刻保持着一颗清醒的大脑，这是一个优秀的控卫，藤真就是这样的一个球员，对于这样的一个球员，每个球队都会将他当做一个球队的核心，但是对李阳而言，藤真作为一个球场指挥官那是合格的，但是作为一个核心，现在的他还是不合格的。

    上一次的县大赛，对战海南的比赛，可能海南的实力相对于翔阳综合实力那是强的那么一点，但是强的也是有限的。

    在那一场比赛中，藤真放弃了自己的优势，跟海南的牧绅一进行对攻，形成互爆，但是忽略了自身身为球队大脑的职责，可能碰到一个相应的对手的那种战胜他的欲望，这对于一个球队的大脑而言被战胜的欲望所遮掩了双目这是放了一个最大的错误。

    再就是自身的身体素质相对于牧绅一来说那是吃亏了，牧绅一也就是看到了自身身体的优势才挑战起藤真来，身体的碾压式进攻这让李阳想起来小皇帝詹姆斯，也是一样，但是牧绅一没那么变态，牧绅一也只能欺负身体瘦弱些例如藤真这样的控卫，但是碰到身体素质跟他差不多的，那牧绅一就没法了，就像全国大赛中海南碰到山王那样，全场紧逼真的那么厉害么，李阳不觉得，可能李阳没碰到过吧。

    回归正题，一个球员的训练很好布置，但是给全队所有人制定训练计划，那就不容易了，他必须根据实际情况和要求去制定，而不是随意去做，实际情况和要求，是两项内容，最主要的还是战术的要求。

    他已经想好了战术。

    主力球员五人以经过战术为主，侧重于跑轰战术，但是还要保留一定的防守，而替补队伍则是以防守为主，压节奏，侧重于半场进攻。

    这两个不同的战术方式在比赛中很重要，如果是相同的进攻球队，那么派上替补防守阵容，一是打乱对手的进攻节奏，给对手施以压力，二是消耗对手的体力；而对于防守球队，主力进攻战术把速度带起来，让对手跟着自己的战术节奏打对攻，那么这就需要考验自家队伍的进攻能力了。

    李阳现在需要做的就是让所有球员把自身的实力和战术相结合起来。

    不过现在的李阳和苦恼，那就是翔阳球队除了控卫意外全都是偏内线球员，全都是大个子，跑轰战术需要小个球员最好，速度带的起来，打法也比较灵活，虽然这不利于篮板的保护。

    现在的李阳没办法了，要是有一个强力的内线配合上藤真花形的组合，那战术的实行可以稍微改变一下，既可以跑起来打跑轰又可以将篮板保护起来那就更好了，这样的球员在灌篮剧情中出现过，李阳也想到了，但是现在估计那家伙还是一个初中生吧，而且也不知道去哪找那家伙，还是等等吧。

    .........

    当李阳来到训练馆内的时候，所有人都开始活动身体，就是热身，所有球员都在等待着李阳的到来。

    看到李阳来了，藤真作为李阳新任命的队长，虽然这个队长是李阳任命的，但是翔阳篮球队没有一个人反对，因为实力决定一切，不管在日本还是在其他的地方，有实力的人在哪人们都会认可他，甚至敬佩他，所以对于藤真当队长，所有人都觉得理所应当。

    藤真招呼着所有人立刻集合在一起。

    李阳手里抱着一堆昨晚熬夜制定的训练计划书。

    每个人都在看着，他们对于李阳现在都有些了解了，就是一个折磨人的恶魔，看着那么一打训练计划生育，大部分脸都绿了，有的人身体都开始打颤，这是要坑人的节奏么。

    但也不是每个人都是这样，起码藤真就没有心慌，只是带着好奇和期待看着李阳怀里的东西。

    藤真对于这个比自己大没几岁的年轻教练现在也只是初步的认可，但还没到彻底服气的地步，但是作为学校任命的篮球队教练，所有人都必须服从李阳的指挥，也有人表示过不服气，但是这样的人现在已经被踢出篮球队了，那就是第一批走的人。

    “对于大家能这么早的就过来集合，我很欣慰，起码你们很守时，对于我的话也是听到耳朵中了；那么我也不废话了，这里是大家的训练计划书，大家必须每天严格的按照上面的内容完成我所指定的项目，藤真，你把计划书发下去。”

    “是，教练！”藤真上前接过李阳的计划书，逐个的发下去。

    “计划书每个人的训练项目都是差不多的，没有多大的变化，每个人我都一视同仁；那么我简单的说下训练内容，每天来训练的必须要给我跑圈1000米，这是必须要跑的，后期适应之后，我会找学校的体育老师专门的制定一个体能训练计划；第二，就是每天的球馆内折返跑练习，要用全速跑，每天的最后三名给我打扫训练馆的卫生；第三，就是每天固定的投篮练习，中远距离的投篮每天至少要投进200个，大家也可以多多练习，但是不能少于两百个，至于三分大家也可以多多练习，至于主力球员量可能就比较多点，那就是每天500个投篮，其中至少有200个三分球投篮练习。”

    讲了这么多李阳自己都有点口干舌燥的，停顿一下，接着道，“这样的训练可能量比较大，前期可能大家有点不适应，但是适应了之后大家就会好的。还有每天都会有固定的队内训练赛，这是为了增加队友之间的配合能力，以及对比赛经验的积累，后期我会给大家找一些学校的篮球队进行友谊赛，增加大家比赛的经验，也给大家感受下自己的训练成果。”

    说完不等大家反应，“藤真，你去叫其他的主力成员过来，我有话跟他们说。”

    藤真叫着花形他们来到李阳身边，等待着李阳的训示。

    “我也不说其他的废话了，藤真，对于你当球队的控卫我是相对满意的，但是你的不足还是很大，首先你的身体太瘦弱了，起码要先把身体练强壮点，不是让自己成为一个肌肉男，但是起码要能有能抵挡海南牧绅一的身体素质吧，还有花形也是一样，在内线要有内线的霸气，不要逃避身体对抗，内线比拼的就是身体，还有加强你的投射能力，要足够的精准，这样可以吸引内线跟防你，拉开内线空间这样其他人就有冲击内线的机会。藤真还有你的投射，对于你的投射我没有意见，但是你的投射速度能不能在保准命中率的情况下加快出手速度，最好能形成云球投篮，给人一种出其不意，让别人想防也防不住你的投篮，还有记得多增加突破；最主要的还是要冷静，时刻要想着你是球队的大脑，你不能乱知道么。至于长谷川你们三个，个子高是你们的天赋，这一点你们要好好利用，增加自己的投射和跑动能力，机会出来的时候，不要考虑其他的东西直接投篮，你们的目光只有篮筐，多增加跑动，打乱他们的防守阵型，全场的奔跑可能需要大量的体力，我希望你们能像山王的一之仓聪一样成为一个跑不死的小强，最后就是加强你们的防守了，你们是球队的防守大夹，对于其他球队的核心我需要你们能防死他，掐断他们与球队的联系。”

    “我说的这些大家都明白了么？”

    “明白，教练！”

    对于李阳对每个人的分析和期望，大家对李阳这个教练又认可了一部分，每个人对于自己需要加强的部分也是有了清晰的目标。

    挥了挥头上的汗水，头一次李阳觉得自己这么牛逼。

    “好了，大家都去训练吧，藤真你记得给我盯着所有人，所有人都不得偷懒，谁要是偷懒，那么等待他的将是地狱般的痛苦。听到没有？”李阳交代完之后，抬头对着所有篮球队成员喊道。

    “听到了！！！”

    李阳很满意大家的态度，点点头，转身走出了训练馆。

    李阳将要去拜访所有灌篮迷所期望去的地方，湘北！

    期待能和赤木，三井，还有安西教练的见面！！！！

    出发，湘北！！！！