“不是把变向起步动作加快,如果没晃开防守人呢,那就被对方堵住了,可能还会被逼停我示范一遍给你看,这样这样”
“不是这样,不能在做出推进运球动作之前就抬脚,那样会被吹走步,手上的动作要快一拍”
“对,就是这样,做好发力准备但不真的用力,随时在横拉和起步之间切换,把节奏掌控好”
“你要慢慢练习,更好的控制身体”
见张杨终于‘开窍’了,纳什教得也更用心细致但又很想批评两句。
明明学东西那么快,非得死磕那一两项技术,浪费了多少时间啊!
但张杨刚刚‘开窍’,纳什选择忍了。
在纳什的指导下,张杨重新打磨他的起步习惯。
起步习惯已经保持了5年,早已形成肌肉记忆,张杨想要调整很困难,但他很努地在学在练。
他不在意这点时间能练出的效果如何,而是要记住该怎么练,等回去后打基础时能养成更正确的习惯。
历练的第一天,张杨在训练中度过。
一天的训练下来,除了熟悉了现有的技术、初步了解了跑轰战术、学习控球基础,他还对他成年后的身体素质有了了解。
21岁的他,速度在nba是顶级!
目前全队比他快的,也就纳什、德拉季奇两人,从纳什那里,他得知巴博萨是全队最快,这三人都是以速度见长的球员,比这三人差点不代表他速度慢。
力量他在队内后卫里算中游,和贾森-理查德森、希尔对抗的时候吃亏,和德拉季奇对抗占优势,和杜德利半斤八两。
弹跳也还可以,和小霸王、扣篮王那种超级身体素质男相比肯定比不过,但比纳什好太多
再配上196公分的身高,他成年后的身体素质在nba虽然算不上出众,但绝对不差,估计能有个一流级别?
这让他对他的篮球之路更有信心了,身体素质是竞技体育的基础。
…
5月2号,比赛日到了,今天,太阳队将在主场与马刺队展开系列赛首战。
早上,张杨起床后刚训练一会儿,就被纳什叫停,让他为今晚的比赛保存体力然后又被叫去做早餐,这次要多做3份。
昨天晚上纳什的老婆阿莱简德拉-纳什带着俩女儿从娘家回来了。
张杨从纳什那里得知,几天前是阿莱简德拉的父亲的生日,但那时纳什正在打首轮,就她一个人带着俩女儿回娘家给父亲庆生。
阿莱简德拉似乎看不惯张杨,没给他这个借住的好脸色,他并未在意,他一個白吃白住还蹭车的,还要求好脸色,有点过分了。
不过纳什和阿莱简德拉的关系貌似很微妙,哪怕是在借住的外人面前也没掩饰一下张杨也没去过问,人家的家事。
纳什的俩女儿倒是挺可爱的,就是有点颜狗的嫌疑,一直围着他叽叽喳喳说在外公外婆家那几天的事情。
吃完早餐后,张杨跟着纳什一起看了马刺队首轮与小牛队的系列赛的录像剪辑。
这个录像剪辑纳什已经看过很多次,主要是他向张杨讲解攻防两端要做什么,也算换一个方式研究录像。
纳什专业的讲解,张杨细心聆听,努力去理解顶级巨星对比赛的理解。
快到中午了,这次纳什没有让张杨做饭,而是带着张杨来到美西球馆吃营养餐。
吃第一口,张杨就有些反胃。
怎么形容呢,食材肯定是最好的食材,但味道只能说很有食材的本味。
但看到纳什大口下咽,张杨也跟着把营养餐吃光。
午餐后,张杨有点困,在休息室里睡了一个小时,醒来后想找纳什问一点战术相关的事情,看到纳什已经在进行热身准备了,希尔也已经到了,向他们俩打了声招呼后走进更衣室。
张杨问道:“我睡了那么久吗?都开始热身了?”
纳什停下动作,笑道:“你热身还早,可以去看看莱昂德罗和贾来德他们的录像剪辑,学他们的跑位方式,我老了,不比你们这些年轻球员,你可能一个小时就能把身体调整到最佳状态,我至少得用你们两倍、三倍的时间,中间还需要休息保存体力,一点一点的把身体活动开。”
张杨表示明白了,没有再打扰纳什做赛前准备。
能在36岁的年龄拿下助攻王、打出联盟第一控卫的表现,其中的艰辛,旁人难以想象。
希尔这时候来,估计也是要提前几个小时开始为晚上8点的比赛热身。
一年光是常规赛就有82场,每场比赛都要这样做赛前准备,哪怕是在nba,能办到的也是少数。
张杨去看了会儿录像,纳什说的那两人的跑位和反击在他看来挺一般的,跑位线路的选择中规中矩,阵地战跑位也只是跟着战术跑,也就会打战术的水平,战术意识谈不上多出色。
两人胜在比赛经验丰富,了解纳什、希尔、理查德森等人的传球习惯,能默契配合。
尤其是巴博萨,那么出色的身体素质,最顶级的速度,弹速和弹跳都极为出色,篮下终结能力极强,还有一手很出色的远投却没能成为球星,仅在太阳队进攻火力最巅峰那一年打出了场均18分的表现,后面就一年不如一年,他昨天看球队的数据表的时候看到年仅28岁的巴博萨这赛季常规赛得分已经跌至9.5分。
巴博萨得分一年不如一年,原因应该是主教练从德安东尼换成了金特里,这两个教练区别还是很大的,区别究竟是哪些地方张杨也不清楚,但看比赛能很明显看出两个时期的太阳队的不同,巴博萨的战术适应能力显然不够好,哪怕两个主教练都是跑轰风格。
不过那两位战术意识虽然一般,但毕竟多打了几年球,比赛经验值得借鉴。
到了3点多,队友们陆陆续续来到球馆,张杨没再继续看录像,而是参与到队友们的赛前活动当中,到处凑热闹。
他再次感受到了这支球队很好的氛围,他推测这是球队大佬们的性格的影响。
纳什不是一个强势的老大;斯塔德迈尔咋咋呼呼的,很容易急躁,但给人一种直肠子的感觉,没啥坏心眼;老大哥希尔温文儒雅;扣篮王理查德森学儿童心理学的,性格善良,待人宽厚
球队领袖是这几人的时候,氛围怎么着也不会差。
到了傍晚6点,张杨吃了球队准备的快速释放热量的碳水食物后,开始和大家一起在训练师的帮助下进行赛前热身。
到了7点半,张杨在更衣室换好球衣,套上训练服,跟在队友们身后走向球员通道。
落在最后边的金特里本想和张杨说几句,缓解一下小弟子赛前紧张的情绪,对张杨他还是比较看好的,身体天赋不错,还很努力,而且他还从纳什那里听说张杨最近开窍了,开始扩展技术了。
但张杨的表现丝毫不紧张,反而是写满了兴奋!
这是在打开拓者队拿到10分后有自信了?
虽说太兴奋不是什么好事,但总比紧张到连实力都发挥不出来更好,金特里把心思收回到即将开始的比赛上。
张杨跟着队友们来到球员通道口,现场两万名球迷嘈杂的声音涌入他的耳朵。
他并未感觉吵闹,也确实没太多紧张感,只有即将踏上nba赛场的兴奋!
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