篮球没有捷径 第三十九章 你很勇哦!

    第二天，徐永就在市区的一处训练馆见到了麦迪。词字阁http://m.cizige.com

    他的运气不错，在他打电话那天，正好火箭和森林狼的比赛打完，而且距离下一场打马刺中间有四天间隔时间。

    “那个特别的孩子我也想再见见他。”在姚明电话打来的时候，麦迪一下就想起了徐永，因为火箭刚赢了比赛，他很爽快地答应了。

    不过等真见了面，麦迪却并没提什么干拔的事情，反倒是饶有兴趣的关心起徐永的扣篮来。

    “展示给我看看。”麦迪笑着对徐永示意道。

    徐永没墨迹，当即展示了两个拿手的，一个单臂大风车，一个360转身大风车。

    扣第一个的时候麦迪满意地点头，第二个的时候，他发出了一阵“哇哦”的表情。

    卡特是他的大表哥，当年那场扣篮大赛他还被拉去当背景板，可是现场见证了卡特扣出这个经典动作的。

    “你是我见过扣的最像的。”麦迪惊叹过后给出评价。

    “这看起来多么不可思议，你是我见过最能跳的黄种人！”麦迪接着又忍不住感叹道。

    “你知道吗有不少人希望我能告诉他们如何获得快速的第一步，但是你，是第一个向我研究如何干拔的，姚在电话里告诉我你的名字，‘永’是勇敢的意思，你真的很勇敢。”麦迪最后望着徐勇说道。

    徐永闻言忍不住笑了起来，姚明这是欺负麦迪不懂啊！

    不过，这似乎也证实了他之前的猜想，此时姚麦之间的关系还是很不错的。

    “因为我喜欢你，我喜欢你的打球方式，篮球是一项需要美感的运动，你的干拔赋予了它最好的美感。”徐永甩出【情商】学。

    这话听着有些拍马屁，不过也是大实在话，你问一百个球迷麦迪打球好不好看，九十九个半的回答都是肯定的。

    麦迪听完哈哈大笑，他忽然觉得徐永除了性格特别之外，说话也特别的好听。

    “你知道我为什么会答应你，然后还让你先扣篮吗”麦迪笑着问道。

    “刚才不知道，但是现在我知道了，你想看看我有没有学习干拔的天赋。”徐永点头回道。

    麦迪点了点头，徐永还很聪明，看样子他不用花费太多时间。

    干拔这个技术其实并不难，但是要发挥威力很吃个人天赋，最起码的两点，腰腹力量要好，爆发力要强。

    干拔无解的原因就是因为它足够快，没这两点是快不起来的。

    当然除此之外，弹跳、弹速和核心力量强能进一步提升干拔的效果。

    “我的干拔有些特别，我会展示给你。”麦迪一边说一边去球框那里拿球。

    徐永这时候也一脸认真，麦迪毕竟还在赛季中，有心也不会有太多时间教他，甚至可能就这一次。

    “你知道投篮都会有下蹲的动作，这是你获得腿部力量的关键。”麦迪已经拿着球开始演示。

    徐永点头，投篮基础的四步骤，屈膝、起跳、直臂、拨腕。

    屈膝就是下蹲，它能让人获得腿部力量，从而获得起跳高度，轻松完成出手。

    “这个过程，你下蹲到起跳所需要的时间，是第一个关键点，你需要使用自己的爆发力，用尽可能少的时间去完成它。”说完，麦迪演示了一遍。

    “就像你刚才的扣篮，你运着球到篮下起跳的瞬间，你会迅速完成下蹲到起跳的过程，因为那样你能更快速的起跳。”为了让徐永更好地理解，麦迪甚至还拿扣篮举例。

    “必须足够快。”徐永一下就明白过来了。

    “是的，你所有的动作都要快，只有那样才能让防守者反应不过来。”麦迪笑着点头，和聪明人聊天就是轻松。

    “然后就是你的发力，你需要让你的腿部和腰部同时发力，当你举球的时候，用你的腰部力量带动你的双肩。”麦迪讲的很细节。

    “最后就是你的投篮姿势，你投篮的时候双肘要往里收，它可以让你的发力更加集中，投篮更稳定，不要手肘外翻，不要手腕扭曲，像这样，这个姿势把球投出去。”麦迪讲到这里的时候已经开始投球示范。

    徐永听得连连点头。

    “你试试。”麦迪说着让徐永示范。

    也就在徐永拿球之后，他讲了更多的细节，包括起跳时双脚距离略小于肩宽，那样可以更快的得到腿部力量；投篮时大小臂的夹角要小于90度，可以拥有更大的向前发力空间等等。

    在认可了他的能力后，麦迪真的是毫无保留。

    徐永开始试了几下并不是特别顺畅，麦迪看到后又把动作进行分解，让他先不跳，练习上肢发力。

    大概十来分钟后，徐永已经开始有模有样了。

    “nice，你是我见过学习能力最强的球员。”麦迪也忍不住夸赞道。

    即便只是学个形，这么短时间内能到这种程度已经很让人吃惊了。

    “你应该知道坠步吧”麦迪也是趁热打铁，继续问道。

    “是，我知道，你的招牌动作。”徐永点头回道。

    坠步是麦迪最爱用的脚步，简单概括的话，就是控球时双脚一个原地小跳步，同时形成前后脚，重心下沉。

    “是，你知道，这个步伐太好用了，你知道当你用了坠步之后，你可以通过它获得你所需要的爆发力，那时候无论想顺势突破，还是选择干拔跳投都会很从容。”麦迪这是直接开始进阶教学了。

    在麦迪的示意下，徐永也开始试着使用坠步。

    不过因为没有刻意练习，他练起这个和麦迪相比流畅度低了不少。

    “如果可能的话，你可以请一个训练师教你，那会让你事半功倍。”麦迪建议道。

    “我明白了。”徐永点了点头。

    这个步伐他重生前只是知道，具体怎么训练确实没了解得细致。

    虽然ncaa规定大学生不能参与任何商业代言活动，他个人的经济能力有限，但是找个训练师上几堂课，知道训练方法后回去自己练习还是可以的。

    “然后干拔的第二个关键点，如果你发现对手因为防你突破而选择侧身后退，或者是你观察到他的重心往后时，你需要在坠步的过程中完成合球，这样你可以在起跳到最高点之前就完成投篮动作。”麦迪说着把坠步和干拔结合在一起示范了一遍。

    徐永看完后的第一感觉就是：有那味儿了！

    之前麦迪原地干拔还差那么点意思，但是这个坠步干拔真就是飘逸本飘。

    而且麦迪说的点真的很关键，他甚至还说了干拔的时机。

    说穿了，干拔突出的就是一个快和一个突然，如果防守人来得及反应，那被冒的风险是极大的。

    麦迪从一开始也就在强调这点。

    所以总得来说，有麦迪这一堂教学课，比他自己去看录像研究节省不知多少时间。

    徐永接着在麦迪的指导下训练了几次坠步干拔。

    不能说差点意思，只能说还需练习。

    不过麦迪在一旁频频点头，这可是他的绝招，要是那么容易被掌握，他这碗饭早被人抢了。

    他点头的原因是，徐永具备学习这个技术的能力，包括他此前没看到的弹速和滞空能力。

    “哦，最后一个，空中姿态。”麦迪在看了一会儿说道。

    “如果防守人没有被你定在原地，你知道，如果你干拔的足够突然，他们会像被你施了魔法一样动弹不得，但是如果他们跳起来干扰你了，你需要在空中后仰得到出手角度，然后摆动你的腿来保持重心平衡。”麦迪说着就示范了一遍gif。

    出现了，正宗剪刀腿！

    徐永表示爱了，那九十九个半说麦迪打球好看的人里面，怕是有一大半因为这一手销魂的剪刀腿！