肌肉作主 永不屈服

    这几天张乐依旧在犯疑病恐惧，他和一个已婚妇女有过相爱，就怀疑自己得艾滋病，得性病什么的，尽管经过检查，他也不放心。

    病痛，来自精神的病痛，如此深的折磨着俊美的张乐，他无法排解，好像只能用健美的方式来化解。

    连续两天练肩，一天练线条；一天练宽度，这是一个非常规练法，张乐不常使用，因为会使三角肌萎缩。

    “命运对我那么的不公平，可我毕竟活着。”这就是张乐的信仰，他不屈服于任何的困难。

    很久没有参加比赛了，张乐已经忘记了比赛舞台上的硝烟，忘记了饮食和有氧，但只是暂时忘记。

    两天断油一天放松，这是重新找回战斗状态的办法，张乐开始行动了。

    医生说一种疾病的潜伏期是三周，可又说四周，到底是多长啊？其他检查项目会不会也是这种不确定呢、这就是现在张乐存在的问题。

    为什么不可以抛开一切去重新开始呢？这是一个认知力问题，是衡量精神病患者康复与否的重要问题。

    精神与健美是两种看似不相干，实际上又相互作用的物质，没有好的精神做保证，那么你的健美也不可能顺利的进行。

    因为尿道的检查有些疼，所以张乐害怕，这是难免的，但必须经受的。

    数不清因为精神上的病痛，多少次失去了垂手可得的好机会，本可以挣钱或者获胜的，但就是差一点。

    几乎没有知心朋友的生活让张乐近乎封闭，但他自己舔舐伤口不管其他，这是一个勇士的心迹。

    鱼排，鸡排；牛排都可以做成无油的美味，这是妈妈的创造，张乐这个年纪却还要妈妈象对待孩子一样宽容他，善待他，这是一种伟大的爱。

    “他长得这么好看，却始终坐着，喝他的无糖可乐。”一位新疆阿姨用不流利的汉语和张乐交谈着。

    明天张乐又要去医院咨询，他不习惯在中午以外的时间训练，所以，明天还是休息。

    “我不会永远处于这种状态之下的，我一定会挣脱这些所有的桎梏，我要从头来”张乐对自己永远充满信心。

    适当的休息也是应该的，但张乐想要的是积极的休息，也就是解决问题的休息。

    终于在今天晚上，张乐想开了，所有问题都想开了，没有人或物能阻碍他的成功，只是他要拼命努力，弥补前几天的缺失。

    整整两个月的疑病恐惧终于划下句号，没有人知道张乐为此战斗的心迹，他从未跌倒过。

    “明天练胸肌，一定要加上快走。”快走可以很快的赶走焦虑，但需要耐心。

    和女孩的一次接吻，使张乐担心了艾滋病，性病，他检查完了以后，依旧担心，数不清的咨询，使他厌倦了，于是他重新回到了健身房。

    健身房是什么地方，张乐觉得是冥想的场所，冥想是一种意识的放松，而在一个阶段，张乐做不到放松。

    不必对自己要求太高，也不能对别人要求太高，这是两个月的冥想结果，张乐不会再糟蹋自己的身体和心情。

    “我回来了。”张乐似乎想呐喊。

    上斜卧推5组，每组15次平板飞鸟5组，每组15次；绳索夹胸；以及下胸练习，张乐还做了腹肌，接着就是快走了，休息了一天的身体能否经受大强度训练的考验。

    时速6公里，就这样走1个小时，期间没有任何转移的办法，不过张乐早习惯了单调。

    体重只有在感觉快乐时才能下降，这是张乐的体会，尤其是对于易胖体质的人群。

    38岁了，这半辈子也就这么过来了，但是不变的是斗志，挑战一切困难的勇气，张乐永远都有。

    好久没有来健身房了，精神刚刚恢复正常，张乐就开始了战斗，注意他是一个有重大疾病的人。

    数一万步时间就到了，这一万步是张乐在跑步机上快走的步数，而当一万步走完的时候，正巧都是1小时。