这医生太懂我了 第七十章 放松治疗

    东方欲晓，晨曦初露，周四到来了。一笔阁 www.yibige.com 更多好看小说

    兄妹两在卫生间刷着牙，昨晚的高强度学习下来，元嘉还有些迷迷糊糊的，元卉倒是显得十分精神。

    一周有七天，元卉每天早晨的精神状态都是不一样的，呈现一个有规律的模型。

    周一周二时，她最犯困，赖在床上不肯起来。

    周三时就准时多了。

    周四开始渐渐充满活力。

    周五是七天里最为精神抖擞的一天，往往比元嘉起得都早，还会抱着小肥猫来叫他赶紧起床。

    周六周日也起得早，但从周日傍晚开始，太阳下山之后，小萝莉的心情又开始惆怅起来了。

    元嘉都不用看日历表，只需要看看卉卉今天是什么状态，便能知道今天是星期几。

    “哥哥，你看我的门牙，是不是又长出来一点了”

    元卉满嘴泡泡地张开口，龇牙给元嘉看。

    “嗯，又长出来一点了。”

    “那为什么我感觉好像没长啊”

    “你一天看几十次，当然感觉没长了。”

    变化总是发生在不知不觉间，就像很多人都看过开花，却没见过花开，见过老人，却没见过人老，等回过神去看的时候，才发现原来变化这么大了。

    春天的清晨微凉怡人，元嘉牵着元卉走在小路上，时常能看到风吹起柳絮，飘飘扬扬地飞很久，也不知何时才优雅落地。

    八点钟这会儿，新的一天已经开始了，马路上人头攒动车水马龙。

    元嘉喜欢把自己当成世界的观察者，其实每一天都很相似，但他总能感受到不一样的味道。

    “哥哥，今天周四了哦”

    “嗯，我知道啊。”

    “你上周说带我去看海豚的呀，我这周很听话哦，那你要什么时候带我去。”

    “真的很听话吗”

    “当然了”

    偶尔跟李锦思聊天时，见她偷拍过来的卉卉上课照片，确实听话了不少，虽然听不懂，但至少还是很乖巧地听讲的。

    “那星期天带你去。”

    “好耶?”

    来到咨询室，元嘉习惯性地打扫一下卫生，关键是每天都要拿抹布擦一下桌子和书架才行，这些位置都是来访者可以一眼看到的，形象相当的重要。

    泡好一壶茶，元嘉就打开电脑开始工作了，昨天投稿的论文，编辑部已经收到，回了元嘉一个稿件编号，方便查询他查询审稿进度。

    明天就是外聘讲师的笔试了，除了下午王雅琳来做放松催眠治疗外，也没有客人来，元嘉便从书架里拿出来好几本心理学的书。

    都是以前读书时的教材，临床心理学变态心理学社会心理学等等。

    内容早已熟记于心，便快速地翻阅温习一遍。

    如果咨询室还有其他人在的话，便会看到元嘉像录像机一样，每一页停留的时间不超过五秒钟，目光一扫便到下一页，然后继续翻、继续快速看。

    一直到下午的两点钟，元嘉已经翻完了五本书了，手边的本子上也潦草地记录着一些比较重要的知识点，字迹像医生开的药方似的，别人根本看不出他写的是啥。

    “叮咚”

    门铃声响起，王雅琳很准时地来到了咨询室。

    元嘉放下书，起身过去给她开门。

    跟三天前不一样，现在王雅琳的状态好了很多，这是一眼就能看出来的，眼神不再灰暗无光，而是清明起来，脸色也红润了很多，在元嘉来开门之前，她的眼珠子还好奇地往咨询室里面打量着，然后见到元嘉出来，便微笑问好。

    事情已经过去一年了，也该走出来继续生活了。

    “下午好啊。”

    元嘉迎她进来，王雅琳的步伐也不像之前那般沉重了，而且这次出门稍作打扮，更符合她这个年纪的青春靓丽。

    只是皮肤比起三天前似乎晒黑了一些。

    两人进入办公室，相对而坐。

    “这几天的睡眠怎么样”

    “唔，还行，我晚上十点钟就休息了，只是不像从前那样容易入睡，躺着也要一个小时才能睡着，不过不像那段时间那样失眠了。”

    “没事的，后面会慢慢恢复的，有做梦吗”

    “有，就是会梦到很多以前的事，前两天会显得多一点，不过昨晚就没梦到啥了，醒来也不太记得梦的内容。”

    “会刻意地回避一些场所或物件吗比如你母亲的房间。”

    “会，但不是很刻意现在再看的话，没有当时那么难受了，就是特别特别的怀念。”

    元嘉针对性地问了很多关于创伤应激后恢复情况的问题，也给王雅琳做了一份心理量表，陪她聊聊天，听她说说这几天的心情和想法。

    心理治疗并非一次就能根治的，哪怕正常人面对亲人的离世，痛苦和难受也是在所难免。

    但比起王雅琳之前的过度创伤应激表现来看，现在的恢复无疑是相当好的了。

    来到休息室，元嘉准备给她再做一次全面的放松催眠。

    渐进式的放松法是一种常用的催眠方法，可以使她感到非常的放松和舒服，对舒缓心情压力的疗效非常好。

    “放松自己，用你觉得最舒适的姿势躺好，放空杂念。”

    在元嘉的引导下，王雅琳微微侧着身子在沙发上躺下来。

    元嘉的声音很有感染力，闭上眼睛之后，就好像整个世界都安静了下来，耳边就只听到他的声音一样，有种空灵悠远的感觉，让人很舒服。

    声音疗法并不罕见，像是于梵音古寺之中，听那厚重悠长的古钟声、金钵声又或者像是雨夜里滴滴答答的水声、池塘边的蛙叫声一样，不少人专门下载此类音频作为辅助睡眠的工具。

    元嘉上一次已经深度催眠过王雅琳，她潜意识里对他十分地信任，这一次的催眠也是水到渠成，轻轻地几句话语，便引导她进入了放松状态。

    “深深地吸气缓缓地吐气”

    元嘉控制着语速，能让王雅琳的呼吸频率很平稳地跟上他的节奏。

    “感受氧气流进鼻腔，经过你的肺部，充满整个胸腔，蔓延到身体的各个角落”

    “让你的心情完全平静下来，什么都不要去想，什么都不要去做，你很放松，感觉自己松软无力，连手指头都抬不起来了”

    渐进式引导王雅琳全身放松后，元嘉开始引导画面。

    “现在，想象一道白色的光束，从你的正上方落下，白光穿过了你的皮肤，充满了你的肺部，心脏”

    “光束慢慢的扩散，逐渐笼罩着你全身，你沐浴在白色的光芒中。”

    “白光美妙的律动，充满了你的每一块肌肉、每一条神经、每一个细胞，它照亮你的脊椎和全身的骨骼，将宇宙强大的生命力注入你的血管，滋养你身体的每一个器官”

    “想象着，感受着”

    “它抚触着你的心灵，你感到安慰与勇气”

    元嘉的语气很慢很慢，说话的声音在王雅琳听来有些悠远，像是睡梦里夜空中的吟语一样。

    可以看到，王雅琳在引导中逐渐放松了身体，从头皮到脚趾，以至于她不知不觉间渐渐蜷缩起了身子都没有发觉。

    她的五官是舒展的，嘴角还挂着若有若无的弧度，眼皮放松到极致，并非用力闭合，还能看到一些眼白。

    二十多分钟之后，元嘉轻声道：“好，现在我们将要结束催眠。”

    “这次的经验正使你的身心产生了美妙的转变，一切都会以对你最有益的方式发生”

    “注意听我开始倒数，从十到一，我每数一个数字，你就会更加清醒，当我数到一时，你会完全清醒过来，回到平常的意识状态。”

    “十开始清醒过来九慢慢回到现在，回到此刻八每一个倒数都让你更加清醒七六五头部感觉很凉爽、很舒服，头皮舒展四越来越清醒心灵很宁静三醒了二你已经完全清醒，准备睁开眼睛，迎接全新的自己。”

    “一，好，睁开眼睛。”

    王雅琳眼皮颤动了一下，慢慢睁开了眼睛。

    仅仅过了二十分钟的时间，却让她感觉自己好像睡了很久一样。

    从未有过的精神和活力充满身躯。

    元嘉不知何时离开了休息室，她回过神来看看自己的睡姿。

    像个婴儿似的蜷缩在沙发上，双手居然还握着小拳头

    失态了失态了

    末尾的两个点来头很大，不要再问我干嘛用的了，你们已经被我植入心锚了