都市修真纨绔 第311章 对练

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    越野十公里，周毅全程用冲刺的速度跑完，总共用时不到三十分钟。美国小说网 https://m.gogogous.com/

    原本，韩赋余还坚持要追上周毅，但是越追越无力，最后气都喘不上。

    其实，跑十公里对于训练过的人来说，不算特别困难，也不会累趴下，但这是在慢跑的前提下的。

    十公里跑步，累不累就看是用什么速度跑。

    如果不规定时间，慢慢跑，跑一两个小时，那基本不会累，但是如果用冲刺的极限速度来跑，细胞线粒体的能量恢复不过来，细胞液里产生酸‘性’物质，肌‘肉’就会感觉酸软无力，自然是会很累。

    十公里原本对于韩赋余来说，跑下来是没问题的，但是他偏要追上周毅的速度，结果就累趴下了。

    周毅只‘花’了半个小时，就跑回营地，并没有很累，只是有些微喘。

    吴教官看见周毅这么快就跑回来了，皱眉看了看表，感觉不太对。

    现在训练营里训练兵，跑十公里越野，大概是四十到五十分钟，吴教官原本以为周毅能爬回来就已经不错了，却没想到周毅只用了三十分钟就回来了，而且看上去并没有很累的样子。

    一般人看到这种情况，第一反应肯定是觉得周毅没有跑完十公里，肯定是在什么地方躲了半小时就转回来。

    吴教官也是一般人，所以表情严肃的开口说道：“你确定跑完十公里了？”

    “确定。”周毅回道。

    “你确定你是沿着路标，绕桉树林跑了一圈？”吴教官再次问道。

    “确定。”

    “我告诉，在我面前撒谎，我有权对你进行处罚。”吴教官表情沉了下来。

    “看样子，我跑太快了也有错。”周毅撇撇嘴说道。

    “你先不用急，没有证据的话，我不会随便处罚你。等韩赋余回来，事情就清楚了。”吴教官说道。

    “那要等一阵子了，韩赋余跑到一半就掉队了，估计得爬回来。”周毅说道。

    又过了大概二十分钟，韩赋余气喘吁吁的跑回来，累得不要不要的。

    原本韩赋余跑十公里没那么累的，主要是一开始跑太快，后面就坚持不住了。

    “报到，我回来了。”韩赋余跑到吴教官面前，立正敬礼。

    “你们是什么时候分开的？周毅确实跑完全程了吗？”吴教官问道。

    韩赋余表情有些难看的瞟了周毅一眼，心里有些犹豫要怎么回答。

    其实，韩赋余大概是跟到一半的时候就渐渐被周毅甩开了，那时候都已经跑了五公里。

    就算周毅从那就开始穿树林回来，那也至少八公里，况且横穿树林还真没有绕着跑舒服，所以完全可以肯定周毅是跑完了全程。

    “我不知道，跑到一半，我和他就分开了。”韩赋余不想给周毅证明，但也没有故意陷害周毅。

    “那好，之前我就说过，最后回来的那个加罚俯卧撑五百个，现在就开始做。”吴教官命令道。

    “是！”韩赋余答应一声就跑到一边去开始做俯卧撑，心里虽然很不爽，但是也不敢违抗，毕竟特训结束的评语还要教官来写。

    吴教官转向周毅，说道：“你跟我来。”

    然后领着周毅走进营房，给周毅在营房里安排了一个‘床’位，意思就是把周毅留下了。

    “十分钟之后集合，开始特训，你有十分钟休息时间。”吴教官说完就走了。

    周毅躺倒在‘床’上，眯了一会。

    越野十公里，周毅全程用冲刺的速度跑完，总共用时不到三十分钟。

    原本，韩赋余还坚持要追上周毅，但是越追越无力，最后气都喘不上。

    其实，跑十公里对于训练过的人来说，不算特别困难，也不会累趴下，但这是在慢跑的前提下的。

    十公里跑步，累不累就看是用什么速度跑。

    如果不规定时间，慢慢跑，跑一两个小时，那基本不会累，但是如果用冲刺的极限速度来跑，细胞线粒体的能量恢复不过来，细胞液里产生酸‘性’物质，肌‘肉’就会感觉酸软无力，自然是会很累。

    十公里原本对于韩赋余来说，跑下来是没问题的，但是他偏要追上周毅的速度，结果就累趴下了。

    周毅只‘花’了半个小时，就跑回营地，并没有很累，只是有些微喘。

    吴教官看见周毅这么快就跑回来了，皱眉看了看表，感觉不太对。

    现在训练营里训练兵，跑十公里越野，大概是四十到五十分钟，吴教官原本以为周毅能爬回来就已经不错了，却没想到周毅只用了三十分钟就回来了，而且看上去并没有很累的样子。

    一般人看到这种情况，第一反应肯定是觉得周毅没有跑完十公里，肯定是在什么地方躲了半小时就转回来。

    吴教官也是一般人，所以表情严肃的开口说道：“你确定跑完十公里了？”

    “确定。”周毅回道。

    “你确定你是沿着路标，绕桉树林跑了一圈？”吴教官再次问道。

    “确定。”

    “我告诉，在我面前撒谎，我有权对你进行处罚。”吴教官表情沉了下来。

    “看样子，我跑太快了也有错。”周毅撇撇嘴说道。

    “你先不用急，没有证据的话，我不会随便处罚你。等韩赋余回来，事情就清楚了。”吴教官说道。

    “那要等一阵子了，韩赋余跑到一半就掉队了，估计得爬回来。”周毅说道。

    又过了大概二十分钟，韩赋余气喘吁吁的跑回来，累得不要不要的。

    原本韩赋余跑十公里没那么累的，主要是一开始跑太快，后面就坚持不住了。

    “报到，我回来了。”韩赋余跑到吴教官面前，立正敬礼。

    “你们是什么时候分开的？周毅确实跑完全程了吗？”吴教官问道。

    韩赋余表情有些难看的瞟了周毅一眼，心里有些犹豫要怎么回答。

    其实，韩赋余大概是跟到一半的时候就渐渐被周毅甩开了，那时候都已经跑了五公里。

    就算周毅从那就开始穿树林回来，那也至少八公里，况且横穿树林还真没有绕着跑舒服，所以完全可以肯定周毅是跑完了全程。

    “我不知道，跑到一半，我和他就分开了。”韩赋余不想给周毅证明，但也没有故意陷害周毅。

    “那好，之前我就说过，最后回来的那个加罚俯卧撑五百个，现在就开始做。”吴教官命令道。

    “是！”韩赋余答应一声就跑到一边去开始做俯卧撑，心里虽然很不爽，但是也不敢违抗，毕竟特训结束的评语还要教官来写。

    吴教官转向周毅，说道：“你跟我来。”

    然后领着周毅走进营房，给周毅在营房里安排了一个‘床’位，意思就是把周毅留下了。

    “十分钟之后集合，开始特训，你有十分钟休息时间。”吴教官说完就走了。

    周毅躺倒在‘床’上，眯了一会。

    越野十公里，周毅全程用冲刺的速度跑完，总共用时不到三十分钟。

    原本，韩赋余还坚持要追上周毅，但是越追越无力，最后气都喘不上。

    其实，跑十公里对于训练过的人来说，不算特别困难，也不会累趴下，但这是在慢跑的前提下的。

    十公里跑步，累不累就看是用什么速度跑。

    如果不规定时间，慢慢跑，跑一两个小时，那基本不会累，但是如果用冲刺的极限速度来跑，细胞线粒体的能量恢复不过来，细胞液里产生酸‘性’物质，肌‘肉’就会感觉酸软无力，自然是会很累。

    十公里原本对于韩赋余来说，跑下来是没问题的，但是他偏要追上周毅的速度，结果就累趴下了。

    周毅只‘花’了半个小时，就跑回营地，并没有很累，只是有些微喘。

    吴教官看见周毅这么快就跑回来了，皱眉看了看表，感觉不太对。

    现在训练营里训练兵，跑十公里越野，大概是四十到五十分钟，吴教官原本以为周毅能爬回来就已经不错了，却没想到周毅只用了三十分钟就回来了，而且看上去并没有很累的样子。

    一般人看到这种情况，第一反应肯定是觉得周毅没有跑完十公里，肯定是在什么地方躲了半小时就转回来。

    吴教官也是一般人，所以表情严肃的开口说道：“你确定跑完十公里了？”

    “确定。”周毅回道。

    “你确定你是沿着路标，绕桉树林跑了一圈？”吴教官再次问道。

    “确定。”

    “我告诉，在我面前撒谎，我有权对你进行处罚。”吴教官表情沉了下来。

    “看样子，我跑太快了也有错。”周毅撇撇嘴说道。

    “你先不用急，没有证据的话，我不会随便处罚你。等韩赋余回来，事情就清楚了。”吴教官说道。

    “那要等一阵子了，韩赋余跑到一半就掉队了，估计得爬回来。”周毅说道。

    又过了大概二十分钟，韩赋余气喘吁吁的跑回来，累得不要不要的。

    原本韩赋余跑十公里没那么累的，主要是一开始跑太快，后面就坚持不住了。

    “报到，我回来了。”韩赋余跑到吴教官面前，立正敬礼。

    “你们是什么时候分开的？周毅确实跑完全程了吗？”吴教官问道。

    韩赋余表情有些难看的瞟了周毅一眼，心里有些犹豫要怎么回答。

    其实，韩赋余大概是跟到一半的时候就渐渐被周毅甩开了，那时候都已经跑了五公里。

    就算周毅从那就开始穿树林回来，那也至少八公里，况且横穿树林还真没有绕着跑舒服，所以完全可以肯定周毅是跑完了全程。

    “我不知道，跑到一半，我和他就分开了。”韩赋余不想给周毅证明，但也没有故意陷害周毅。

    “那好，之前我就说过，最后回来的那个加罚俯卧撑五百个，现在就开始做。”吴教官命令道。

    “是！”韩赋余答应一声就跑到一边去开始做俯卧撑，心里虽然很不爽，但是也不敢违抗，毕竟特训结束的评语还要教官来写。

    吴教官转向周毅，说道：“你跟我来。”

    然后领着周毅走进营房，给周毅在营房里安排了一个‘床’位，意思就是把周毅留下了。

    “十分钟之后集合，开始特训，你有十分钟休息时间。”吴教官说完就走了。

    周毅躺倒在‘床’上，眯了一会。

    越野十公里，周毅全程用冲刺的速度跑完，总共用时不到三十分钟。

    原本，韩赋余还坚持要追上周毅，但是越追越无力，最后气都喘不上。

    其实，跑十公里对于训练过的人来说，不算特别困难，也不会累趴下，但这是在慢跑的前提下的。

    十公里跑步，累不累就看是用什么速度跑。

    如果不规定时间，慢慢跑，跑一两个小时，那基本不会累，但是如果用冲刺的极限速度来跑，细胞线粒体的能量恢复不过来，细胞液里产生酸‘性’物质，肌‘肉’就会感觉酸软无力，自然是会很累。

    十公里原本对于韩赋余来说，跑下来是没问题的，但是他偏要追上周毅的速度，结果就累趴下了。

    周毅只‘花’了半个小时，就跑回营地，并没有很累，只是有些微喘。

    吴教官看见周毅这么快就跑回来了，皱眉看了看表，感觉不太对。

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    吴教官也是一般人，所以表情严肃的开口说道：“你确定跑完十公里了？”

    “确定。”周毅回道。

    “你确定你是沿着路标，绕桉树林跑了一圈？”吴教官再次问道。

    “确定。”

    “我告诉，在我面前撒谎，我有权对你进行处罚。”吴教官表情沉了下来。

    “看样子，我跑太快了也有错。”周毅撇撇嘴说道。

    “你先不用急，没有证据的话，我不会随便处罚你。等韩赋余回来，事情就清楚了。”吴教官说道。

    “那要等一阵子了，韩赋余跑到一半就掉队了，估计得爬回来。”周毅说道。

    又过了大概二十分钟，韩赋余气喘吁吁的跑回来，累得不要不要的。

    原本韩赋余跑十公里没那么累的，主要是一开始跑太快，后面就坚持不住了。

    “报到，我回来了。”韩赋余跑到吴教官面前，立正敬礼。

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    韩赋余表情有些难看的瞟了周毅一眼，心里有些犹豫要怎么回答。

    其实，韩赋余大概是跟到一半的时候就渐渐被周毅甩开了，那时候都已经跑了五公里。

    就算周毅从那就开始穿树林回来，那也至少八公里，况且横穿树林还真没有绕着跑舒服，所以完全可以肯定周毅是跑完了全程。

    “我不知道，跑到一半，我和他就分开了。”韩赋余不想给周毅证明，但也没有故意陷害周毅。

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    吴教官转向周毅，说道：“你跟我来。”

    然后领着周毅走进营房，给周毅在营房里安排了一个‘床’位，意思就是把周毅留下了。

    “十分钟之后集合，开始特训，你有十分钟休息时间。”吴教官说完就走了。

    周毅躺倒在‘床’上，眯了一会。

    越野十公里，周毅全程用冲刺的速度跑完，总共用时不到三十分钟。

    原本，韩赋余还坚持要追上周毅，但是越追越无力，最后气都喘不上。

    其实，跑十公里对于训练过的人来说，不算特别困难，也不会累趴下，但这是在慢跑的前提下的。

    十公里跑步，累不累就看是用什么速度跑。

    如果不规定时间，慢慢跑，跑一两个小时，那基本不会累，但是如果用冲刺的极限速度来跑，细胞线粒体的能量恢复不过来，细胞液里产生酸‘性’物质，肌‘肉’就会感觉酸软无力，自然是会很累。

    十公里原本对于韩赋余来说，跑下来是没问题的，但是他偏要追上周毅的速度，结果就累趴下了。

    周毅只‘花’了半个小时，就跑回营地，并没有很累，只是有些微喘。

    吴教官看见周毅这么快就跑回来了，皱眉看了看表，感觉不太对。

    现在训练营里训练兵，跑十公里越野，大概是四十到五十分钟，吴教官原本以为周毅能爬回来就已经不错了，却没想到周毅只用了三十分钟就回来了，而且看上去并没有很累的样子。

    一般人看到这种情况，第一反应肯定是觉得周毅没有跑完十公里，肯定是在什么地方躲了半小时就转回来。

    吴教官也是一般人，所以表情严肃的开口说道：“你确定跑完十公里了？”

    “确定。”周毅回道。

    “你确定你是沿着路标，绕桉树林跑了一圈？”吴教官再次问道。

    “确定。”

    “我告诉，在我面前撒谎，我有权对你进行处罚。”吴教官表情沉了下来。

    “看样子，我跑太快了也有错。”周毅撇撇嘴说道。

    “你先不用急，没有证据的话，我不会随便处罚你。等韩赋余回来，事情就清楚了。”吴教官说道。

    “那要等一阵子了，韩赋余跑到一半就掉队了，估计得爬回来。”周毅说道。

    又过了大概二十分钟，韩赋余气喘吁吁的跑回来，累得不要不要的。

    原本韩赋余跑十公里没那么累的，主要是一开始跑太快，后面就坚持不住了。

    “报到，我回来了。”韩赋余跑到吴教官面前，立正敬礼。

    “你们是什么时候分开的？周毅确实跑完全程了吗？”吴教官问道。

    韩赋余表情有些难看的瞟了周毅一眼，心里有些犹豫要怎么回答。

    其实，韩赋余大概是跟到一半的时候就渐渐被周毅甩开了，那时候都已经跑了五公里。

    就算周毅从那就开始穿树林回来，那也至少八公里，况且横穿树林还真没有绕着跑舒服，所以完全可以肯定周毅是跑完了全程。

    “我不知道，跑到一半，我和他就分开了。”韩赋余不想给周毅证明，但也没有故意陷害周毅。

    “那好，之前我就说过，最后回来的那个加罚俯卧撑五百个，现在就开始做。”吴教官命令道。

    “是！”韩赋余答应一声就跑到一边去开始做俯卧撑，心里虽然很不爽，但是也不敢违抗，毕竟特训结束的评语还要教官来写。

    吴教官转向周毅，说道：“你跟我来。”

    然后领着周毅走进营房，给周毅在营房里安排了一个‘床’位，意思就是把周毅留下了。

    “十分钟之后集合，开始特训，你有十分钟休息时间。”吴教官说完就走了。

    周毅躺倒在‘床’上，眯了一会。

    越野十公里，周毅全程用冲刺的速度跑完，总共用时不到三十分钟。

    原本，韩赋余还坚持要追上周毅，但是越追越无力，最后气都喘不上。

    其实，跑十公里对于训练过的人来说，不算特别困难，也不会累趴下，但这是在慢跑的前提下的。

    十公里跑步，累不累就看是用什么速度跑。

    如果不规定时间，慢慢跑，跑一两个小时，那基本不会累，但是如果用冲刺的极限速度来跑，细胞线粒体的能量恢复不过来，细胞液里产生酸‘性’物质，肌‘肉’就会感觉酸软无力，自然是会很累。

    十公里原本对于韩赋余来说，跑下来是没问题的，但是他偏要追上周毅的速度，结果就累趴下了。

    周毅只‘花’了半个小时，就跑回营地，并没有很累，只是有些微喘。

    吴教官看见周毅这么快就跑回来了，皱眉看了看表，感觉不太对。

    现在训练营里训练兵，跑十公里越野，大概是四十到五十分钟，吴教官原本以为周毅能爬回来就已经不错了，却没想到周毅只用了三十分钟就回来了，而且看上去并没有很累的样子。

    一般人看到这种情况，第一反应肯定是觉得周毅没有跑完十公里，肯定是在什么地方躲了半小时就转回来。

    吴教官也是一般人，所以表情严肃的开口说道：“你确定跑完十公里了？”

    “确定。”周毅回道。

    “你确定你是沿着路标，绕桉树林跑了一圈？”吴教官再次问道。

    “确定。”

    “我告诉，在我面前撒谎，我有权对你进行处罚。”吴教官表情沉了下来。

    “看样子，我跑太快了也有错。”周毅撇撇嘴说道。

    “你先不用急，没有证据的话，我不会随便处罚你。等韩赋余回来，事情就清楚了。”吴教官说道。

    “那要等一阵子了，韩赋余跑到一半就掉队了，估计得爬回来。”周毅说道。

    又过了大概二十分钟，韩赋余气喘吁吁的跑回来，累得不要不要的。

    原本韩赋余跑十公里没那么累的，主要是一开始跑太快，后面就坚持不住了。

    “报到，我回来了。”韩赋余跑到吴教官面前，立正敬礼。

    “你们是什么时候分开的？周毅确实跑完全程了吗？”吴教官问道。

    韩赋余表情有些难看的瞟了周毅一眼，心里有些犹豫要怎么回答。

    其实，韩赋余大概是跟到一半的时候就渐渐被周毅甩开了，那时候都已经跑了五公里。

    就算周毅从那就开始穿树林回来，那也至少八公里，况且横穿树林还真没有绕着跑舒服，所以完全可以肯定周毅是跑完了全程。

    “我不知道，跑到一半，我和他就分开了。”韩赋余不想给周毅证明，但也没有故意陷害周毅。

    “那好，之前我就说过，最后回来的那个加罚俯卧撑五百个，现在就开始做。”吴教官命令道。

    “是！”韩赋余答应一声就跑到一边去开始做俯卧撑，心里虽然很不爽，但是也不敢违抗，毕竟特训结束的评语还要教官来写。

    吴教官转向周毅，说道：“你跟我来。”

    然后领着周毅走进营房，给周毅在营房里安排了一个‘床’位，意思就是把周毅留下了。

    “十分钟之后集合，开始特训，你有十分钟休息时间。”吴教官说完就走了。

    周毅躺倒在‘床’上，眯了一会。

    越野十公里，周毅全程用冲刺的速度跑完，总共用时不到三十分钟。

    原本，韩赋余还坚持要追上周毅，但是越追越无力，最后气都喘不上。

    其实，跑十公里对于训练过的人来说，不算特别困难，也不会累趴下，但这是在慢跑的前提下的。

    十公里跑步，累不累就看是用什么速度跑。

    如果不规定时间，慢慢跑，跑一两个小时，那基本不会累，但是如果用冲刺的极限速度来跑，细胞线粒体的能量恢复不过来，细胞液里产生酸‘性’物质，肌‘肉’就会感觉酸软无力，自然是会很累。

    十公里原本对于韩赋余来说，跑下来是没问题的，但是他偏要追上周毅的速度，结果就累趴下了。

    周毅只‘花’了半个小时，就跑回营地，并没有很累，只是有些微喘。

    吴教官看见周毅这么快就跑回来了，皱眉看了看表，感觉不太对。

    现在训练营里训练兵，跑十公里越野，大概是四十到五十分钟，吴教官原本以为周毅能爬回来就已经不错了，却没想到周毅只用了三十分钟就回来了，而且看上去并没有很累的样子。

    一般人看到这种情况，第一反应肯定是觉得周毅没有跑完十公里，肯定是在什么地方躲了半小时就转回来。

    吴教官也是一般人，所以表情严肃的开口说道：“你确定跑完十公里了？”

    “确定。”周毅回道。

    “你确定你是沿着路标，绕桉树林跑了一圈？”吴教官再次问道。

    “确定。”

    “我告诉，在我面前撒谎，我有权对你进行处罚。”吴教官表情沉了下来。

    “看样子，我跑太快了也有错。”周毅撇撇嘴说道。

    “你先不用急，没有证据的话，我不会随便处罚你。等韩赋余回来，事情就清楚了。”吴教官说道。

    “那要等一阵子了，韩赋余跑到一半就掉队了，估计得爬回来。”周毅说道。

    又过了大概二十分钟，韩赋余气喘吁吁的跑回来，累得不要不要的。

    原本韩赋余跑十公里没那么累的，主要是一开始跑太快，后面就坚持不住了。

    “报到，我回来了。”韩赋余跑到吴教官面前，立正敬礼。

    “你们是什么时候分开的？周毅确实跑完全程了吗？”吴教官问道。

    韩赋余表情有些难看的瞟了周毅一眼，心里有些犹豫要怎么回答。

    其实，韩赋余大概是跟到一半的时候就渐渐被周毅甩开了，那时候都已经跑了五公里。

    就算周毅从那就开始穿树林回来，那也至少八公里，况且横穿树林还真没有绕着跑舒服，所以完全可以肯定周毅是跑完了全程。

    “我不知道，跑到一半，我和他就分开了。”韩赋余不想给周毅证明，但也没有故意陷害周毅。

    “那好，之前我就说过，最后回来的那个加罚俯卧撑五百个，现在就开始做。”吴教官命令道。

    “是！”韩赋余答应一声就跑到一边去开始做俯卧撑，心里虽然很不爽，但是也不敢违抗，毕竟特训结束的评语还要教官来写。

    吴教官转向周毅，说道：“你跟我来。”

    然后领着周毅走进营房，给周毅在营房里安排了一个‘床’位，意思就是把周毅留下了。

    “十分钟之后集合，开始特训，你有十分钟休息时间。”吴教官说完就走了。

    周毅躺倒在‘床’上，眯了一会。

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    原本，韩赋余还坚持要追上周毅，但是越追越无力，最后气都喘不上。

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    十公里跑步，累不累就看是用什么速度跑。

    如果不规定时间，慢慢跑，跑一两个小时，那基本不会累，但是如果用冲刺的极限速度来跑，细胞线粒体的能量恢复不过来，细胞液里产生酸‘性’物质，肌‘肉’就会感觉酸软无力，自然是会很累。

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    周毅只‘花’了半个小时，就跑回营地，并没有很累，只是有些微喘。

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    就算周毅从那就开始穿树林回来，那也至少八公里，况且横穿树林还真没有绕着跑舒服，所以完全可以肯定周毅是跑完了全程。

    “我不知道，跑到一半，我和他就分开了。”韩赋余不想给周毅证明，但也没有故意陷害周毅。

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    “是！”韩赋余答应一声就跑到一边去开始做俯卧撑，心里虽然很不爽，但是也不敢违抗，毕竟特训结束的评语还要教官来写。

    吴教官转向周毅，说道：“你跟我来。”

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